Hola a todos/ Hello everyone
Antes de hablar sobre los snacks debo decirles que ya se acabaron mis vacaciones y he regresado a la universidad, así que con mi nuevo horario y todo el enrredo no he podido hacer ningún post, así que para no abandonar el blog he decidido hacer un post cada viernes(aunque hoy sea domingo). Así que los espero cada viernes!
Bueno hablemos de snacks saludables, hay millones de razones de por qué comer saludable, yo solo les diré 3 razones que espero sean convincentes para que todos, incluyéndome, dejemos los snacks NO saludables, ya ustedes saben cuales son. {Siempre revisen las calorías de lo que comen, ya se sorprenderán con la cantidad de calorías que tienen las comidas empacadas.}
Before we talk about the snacks I must say that my vacations have ended and since I have returned to college, so with my new schedule and all the complications, I could not do any post, so to not leave the blog I decided to make a post every Friday (though today is Sunday). So I wait for it every Friday!
Well let's talk about healthy snacks, there are millions of reasons why eating healthy, I'm just going to tell you 3 reasons I hope are convincing for everyone, including me, let's NOT healthy snacks, and you know what they are. {Always check the calories of what you eat, and be amazed at the amount of calories you have the packaged foods.}
1. No es solo perder peso, o sentirse mejor, comer saludable reduce los riesgos de diversas enfermedades, las cuales a veces vemos que las tienen una gran cantidad de la población y creemos ser inmunes a adquirirlas, y entre ellas estan la diabetes tipo II, el cancer, osteporosis, enfermedades cardiovasculares... entre otras / It's not only lose weight, or feel better, eating healthy reduces the risk of getting various diseases, which we sometimes see that lot of people have and we think we are immune to acquire them, and among them are the diabetes type II, cancer, Osteporosis, cardiovascular disease ... among others.
2. Te mantienes activo, he leido en muchos sitios y la verdad es muy cierto, comer saludable te hace una persona mas activa, más energética, podrías comprobarlo bioquimicamente, como afecta comer saludable a nuestro metabolismo. / You stay active, I've read in many places and the truth is it is true, eating healthy makes you a more energetic and more active, you could check biochemically how eating healthy affects our metabolism.
3. La ropa te quedara mucho mejor, y me refiero a que el hecho de que la ropa te quede mejor ayudara con tu seguridad, confianza y te hará tener una mejor actitud respecto a la vida. / The clothes will fit you much better, when I mean that clothes fit better, your security, confidence improve and you will have a better attitude about life.
Ahora les diré 6 snacks saludables para que lleven siempre: / Now I'll tell you 6 Healthy snacks to carry:
1. Nueces, pistachos, almendras, frutos secos / Nuts, pistachios, almonds, dried fruits.
2. Cereal bajo en calorías, por ejemplo, Raisin bran/ Low calories cereal, for example, Raisin bran.
3. Ensalada de frutas / Fruits salad
4. Yogurt con frutas / Fruits with yogurt
5. Ensalada verde con manzana / Green salad with apple
6. Wrap
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