Blueberry breakfast parfaits

Haz tu propio postre de helado saludable con arandano "blueberry"

1 taza (250 ml) de grandes copos de avena
1/4 taza (50 ml), almendras picadas, nueces.
1 cucharada (15 ml) de semillas de lino (opcional)
3 tazas (750 ml) de yogur natural 2%
3 cucharadas (45 ml) de azúcar morena
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
2 tazas (500 ml), los arándanos

 obtenida de: {http://www.blueberrycouncil.org/blueberry-recipes/blueberry-breakfast-parfait/}

En una sartén a fuego medio,  revolver tostadas grandes copos de avena y nueces constantemente, durante 2 a 3 minutos o hasta que estén doradas. Transferir inmediatamente a un bol y dejar enfriar. Agregue las semillas de lino (si se utiliza).
Ahora en un tazón, mezcle el yogur, el azúcar y la vainilla.
Alternando la capa de mezcla de avena, yogur y bayas en cuatro 1-1/2-cup individual (375 ml) y refrigere por lo menos 8 horas o hasta 2 

 obtenida de: {http://thepilatesbarre.com/feeding-your-pilates-body-super-foods/}

Información Nutricional por porción

Energía: 384 Calorías

Proteína: 18 g

Hidratos de carbono: 59 g

Grasa: 9 g

Fibra: 7 g

Sodio: 131 mg

Crepes de Raspberry cream cheese

Crea un postre festivo con frambuesas congeladas y crepes encantadores

receta obtenida de {http://www.dairygoodness.ca/recipes/raspberry-cream-cheese-crepes}

Ingredientes

8 oz (250 g) de queso crema

3 cucharadas (45 ml) de azúcar

1/2 cucharadita (2 ml) de extracto de vainilla

2 tazas (500 ml), frambuesas congeladas

Helado de vainilla (opcional)

Frambuesas frescas (opcional)

Crêpes:

1 taza (250 ml) de harina para todo uso

1 cucharada (15 ml) de azúcar granulada

1/4 cucharadita (1 ml) de sal

3 huevos

1 taza (250 ml), 10% medio y mitad crema

1 cucharada (15 ml) de mantequilla, derretida

Mantequilla para cocinar

Preparación

Crêpes :

En un tazón grande , bata la harina , el azúcar y la sal. En una taza de medir o de otro tazón , mezcle los huevos, la crema y la mantequilla derretida hasta que se mezclen . Incorporar gradualmente la mezcla de harina hasta que esté muy suave. Tapar y dejar reposar durante 30 minutos o refrigere hasta por 1 día. Llevar a temperatura ambiente antes de cocinar. Incorporar gradualmente en un máximo de 2 cucharadas (30 ml ) de agua para diluir según sea necesario.

Calentar un (20 cm) antiadherente sartén de 8 pulgadas a fuego medio hasta que una gota arda cuando se deja caer en el molde. Limpie la cacerola y cepille ligeramente con mantequilla . Vierta en un escaso 1/4 taza (50 ml) de la mezcla , agitando la sartén mientras se vierte a extenderse como una capa fina y uniforme. Cocer durante unos 30 segundos o hasta que la superficie ya no es brillante y la parte inferior es de oro. Use una espátula de goma resistente al calor para aflojar los bordes y voltear crêpe. Cocine  del otro lado durante unos 15 segundos.

Deslice el crêpe cocido en un plato forrado de papel de pergamino. Repita con el resto de masa de crepe, 

Precaliente el horno a 350 ° F (180°C).

En un tazón , mezcle el queso crema, azúcar y la vainilla hasta que quede suave . Extender uniformemente sobre 12 crêpes . Top con frambuesas . Crêpes rollo y colocar en fuente de horno untada con mantequilla .

Hornear durante 10 minutos. Retire del horno y servir a dos crêpes por persona. Rociar con jugo de frambuesa y servir con helado y frambuesas frescas , si se desea.

Información Nutricional

por porción

Energía: 475 Calorías

Proteína: 11 g

Hidratos de carbono: 43 g

Grasas: 29 g

Fibra: 3.5 g

Sodio: 300 mg

Last trip pictures

Hi everyone, I know that I haven't post anything about beauty the last post, it's because I have to take more pictures to beauty stuffs. But, here I leave you some pictures I took on my last trips. I went to the beach with my family and to my grandma's land where I met this lovely piglet you see!

Hope you enjoy it!

This is a jellyfish we found at the beach

I was reading "The Citadel" from A. J. Cronin for my Medicine History class.

April Instagram pics

Hi everyone, Today I also want to share with you some pictures from my instagram: aleisabelb. But before that I want to share with all of you the reason I had no time to blog more often as I should do.

Hola a todos, hoy tambien me gustaria compartirles algunas fotos de mi instagram: aleisabelb. Pero antes quisiera compartir con ustedes la razon por la que no he podido bloggear tan seguido como me gustaria.

Phlebotomy practice /Practica de Flebotomia

Anatomy class

Graduation memories /Recordando mi graduacion

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Farming at home

Hello everyone, I know I have really neglected my blog! I have no excuses to have it like this, of course that the university is consuming most of my time. But today I woke up early and decided to use wisely my time, and transplant some pineapples and peppers, which I planted in some pots. Also, I planted  melon and garlic seed I got.

Hola a todos, se que tengo mi blog muy descuidado! No tengo excusas para tenerlo asi, claro que la universidad esta consumiendo casi todo mi tiempo. Pero bueno, hoy me levante muy temprano y decidi aprovechar mi tiempo, y transplante unas piñas, ajies, y pimentones que habia plantado en unos potes. Ademas plante melon, y ajo de unas semillas que consegui.

If you have any question about how I farm this, just leave me a message.

Instagram January pictures

This are some my instagram pictures of January!

Enjoy it(: